Среди множества упражнений, относящихся к цигуну, поза «дерева» или «столбовая работа» относится к основным. Название говорит само за себя. Это полная статика, позволяющая осознать движение энергии в теле даже новичку. Упражнение занимает до получаса времени, направлено на аккумуляцию жизненной энергии (ки, ци, праны) и общего оздоровления.
Своим появлением статические техники обязаны адептам даосизма, которые обратили внимание на уникальные свойства и описали их в трактатах более пяти тысячи лет назад. Именно благодаря эффекту накопления жизненных сил и способствование долголетию упражнения были удостоены внимания даосов, и не забыты по сей день.
Однако время всегда вносит свои коррективы. Столбовая техника не является исключением. Некогда одно направление разветвилось на два течения: первое направление боевое, второе – «мирное».
Задача «боевого столба» предусматривает подготовку воина к возможности проведения длительных схваток. Что достигается укреплением тела, в буквальном смысле, конструированием формы мышц и костей. Низкая позиция, применяемая в «мабу» есть отличительная черта «боевого столба».
Многие современные мастера боевых искусств успешно применяют эту технику на практике. Достаточно посмотреть показательные бои пожилых учителей, что бы убедиться в действенности метода. Все возможности проявления внутренней силы берут начало в «столбовой практике» и правильном дыхании.
Мирное проявление «столбовой работы» направлено на здоровье, которое обеспечивается умением управления жизненными энергиями и избавления от негатива. Более высокая стойка и правильное распределение потоков жизненной энергии – прерогатива этой техники
Цигун относится к философскому течению, которое основано на понятии взаимодействия двух противоположностей: свет-тень, твёрдое-мягкое, ян-инь. Здоровье напрямую зависит от правильности течения этих энергий в теле. При «плохом раскладе» хорошо говорить о жизненном тонусе, силе, а так же, успехе в начинаниях и удачи не придётся.
Когда мы уподобляемся дереву (столбу), тогда происходит раскрытие току естественных сил, внутреннее наполнение и балансировка. Для прохождения энергией полного круга, очищения меридианов (каналов тела) и наполнение силой понадобиться приблизительно полчаса.
В подавляющем большинстве случаев, в первое время энергетический поток встречает на пути застоявшуюся энергию, что выражается повышенной напряжённостью тела. Как только мышцы и сухожилья избавятся от балласта – всё придёт в норму.
Люди, регулярно практикующие «столбовую работу», уже через месяц начинают чувствовать увеличение жизненного тонуса, эластичность мышц, прибавление душевных сил. Возвращается врождённая способность осознания движения жизненной энергии внутри тела.
